ЗАНЯТИЯ ПО КАПОЭЙРА

Занятия по Капоэйра в Москве проходят по адресу:
метро Авиамоторная, 2-й Кабельный проезд, д.1

01 марта стартовал весенний сезон! Открыт набор в новые группы по капоэйра для взрослых и детей. Занятия по капоэйра в вечернее время и выходные дни.

В программе занятий:
– Основы капоэйры;
– ударные техники 9 конечностей (руки, ноги, локти, колени, голова);
– растяжка для боевых искусств, используя некоторые упражнения из йоги;
– бросковые техники, удушающие, болевые приемы;
– тактическая подготовка;
– перемещения в Роде, бою, стойки, ложные движения, защитные действия;
– круговые, силовые тренировки;
– музыкальные занятия.

Задачи тренировок:
– Психическая подготовка, выработка уверенности в себе и своих силах;
– Приобретение ловкости перемещений, развитие координации, укрепление связок и мышц;
– Развитие гибкости и выносливости для боя, и для жизни;
– Умение наносить и уходить от ударов, одновременная работа рук и ног (защита + атака, контратака);
– Дыхательные упражнения;
– Различие применения полученных навыков в спорте и в жизни.

Основная задача тренировок:
Укрепление здоровья, разума и духа, тела.
Тренировки предназначены для всех, независимо от возраста и пола, физической подготовки.